Dr. Jesús María Garza Cantú 

Alimentación Durante el Embarazo

Microcirugía, Laparoscopía Laser, Cirugía para incontinencia de esfuerzo. Ecografía de Primer nivel en Ginecología y Obstetricia, Parto - Embarazo, Planificación Familiar, Esterilidad e Infertilidad, Menopausia, Cirugías Vaginales, Ecografía de primer nivel, Ginecología.

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Durante la mayor parte del presente siglo, las dietas de las mujeres embarazadas han sido un tema polémico en torno al cual se ha generado confusión.
 
    Durante un embarazo normal con un sólo feto, puede esperarse un aumento de peso de uno 9 kg, explicable a partir de los evidentes cambios fisiológicos inducidos por el embarazo. este incremento incluye un aumento de 4.9 kg de contenido intrauterino que comprende el feto (3.4 kg), la placenta y membranas ( 700 g) y el líquido amniótico (900 g), además de una contribución materna de 3.1 kg como consecuencia de incrementos en el peso del útero (1.1 kg), sangre (1.6 kg) y mamas (450 g), aproximadamente. De hecho el no conseguir un aumento de peso es un signo de mal pronóstico.
 
ALIMENTOS QUE DEBE COMER:

Proteínas: Carnes, pescados, huevos, aves, frijoles, nueces, quesos, leche, lentejas, salchichas, jamón.
Vitaminas, minerales y fibra: Frutas y vegetales frescos, cereales y panes de granos enteros. El consumo moderado de sal es necesario para usted y para su bebé, sólo en casos muy especiales se restringe su ingesta. El hierro, el ácido fólico y el calcio, deberán tomarse mediante medicamentos que su ginecólogo le indique.
Calcio: Productos lácteos.
Hierro: Verduras, frutas secas, frijoles y almendras.
Líquidos: Mucha agua, jugo de frutas y otros líquidos proporcionan la cantidad adecuada de fluidos necesarios para usted y su bebé.

ALIMENTOS QUE DEBE LIMITAR:

Grasas: Mantequilla, margarina, frituras, aceites.
Dulces: Azúcar, jarabes, postres, bocadillos y refrescos, harinas, galletas.
 
 

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